Lisa - Lopplistan

Sign in Subscribe

Lisa

Den stora loppguiden för Backyard ultra

Backyard ultra är ett koncept som riktigt växt sig fast och blivit stort i Sverige de senaste åren. Idag har vi mängder av lopp att välja på och här listar en hela 14 backyardlopp runt hela Sverige i datumordning som du kan springa 2024. Vad är Backyard Ultra? Det är

Cykla Vätternrundan 2024

Vätternrundan, Sveriges mest ikoniska cykelevenemang! Varje år samlas tusentals cyklister från när och fjärran för att utmana sig på den legendariska 30+ milslånga banan runt Vätterns vackra kust. Vätternrundans lopp är en del av En Svensk Klassiker som genomförs av tusentals motionärer varje år. Hur lång är Vätternrundan? Banan är

10 Millopp i Stockholm 2024

Är du ute efter ett millopp i Stockholm? Ja, då har du kommit till rätt plats! 2024 är Stockholm fullspäckat med spännande löplopp och just 10 km är en distans som ger dig stora valmöjligheter. Oavsett om du är ute efter att slå personliga rekord eller bara njuta av den

träningsövningar

Tåhävningar - Löparens magiska övning!

Övningen tåhäv är riktigt enkel, kanske till och med så enkel att du inte gör den? Då är det dags att tänka om för oj, vad effektiv den är! Varför tåhävningar? Att göra tåhävningar stärker nämligen upp både dina fötter och underben. Det hjälper mot vanliga löparåkommor som behinne-, hälse-,

4x4 - Norska intervaller: Kom igång med intervallträning

4x4 - Norska intervaller: Kom igång med intervallträning

Vill du förbättra din VO2max, alltså din syreupptagningsförmåga, eller ja, din kondition helt enkelt? Då tipsar vi om de klassiska Norska 4x4 intervallerna också kallade norska fyror. Vad är Norska intervaller? Syftet med Norska intervaller är att utmana kroppens energisystem genom att växla mellan högintensiv träning och korta perioder av

Två personer som gör knöböj på boxar

Så kommer du i form till Vasaloppet utan snö

Att det kommer tillräckligt med snö där du bor för att kunna gå ut och ha en grym träningssäsong på skidorna är långt ifrån garanterat. Men hur gör du då? Du ska ju åka Vasaloppet! Ingen fara, här tipsar vi om hur du kommer i form till Vasaloppet utan att

Den stora OCR guiden - 14 OCR lopp i Sverige 2024

I den här posten tipsar vi om hela 14 OCR lopp runt om i hela Sverige under 2024. Här finns det lopp för alla, oavsett nivå och ambition. Vi hoppas du hittar ditt lopp idag! Vad är OCR lopp? OCR är en förkortning av Obstacle Course Running. En hinderbana. Ett

Två händer som håller i ett hjärta

välgörenhetslopp

Spring ett Välgörenhetslopp 2024

Här listar vi 7 välgörenhetslopp med olika hjärtefrågor som du kan delta i 2024. Välj det du brinner mest för, eller varför inte ställa upp i alla ❤️ Spring för Livet - 2 maj Loppet går på Djurgården i Stockholm med start vid gräsytan framför Sjöhistoriska museet. Du kan välja mellan

Person som springer ett spår i skogen

10 Löplopp att starta säsongen med 2024!

Har du snörat på dig skorna och börjat löpträna för en säsong full av spännade utmaningar men vet inte vilka lopp som ska få utgöra startskottet? Då har du kommit rätt! Oavsett om du är en erfaren löpare eller precis kommit igång så har vi satt ihop denna lista för

Löpare i en svartvit bild

VO2max - Hur bra är din kondition?

Har du får upp siffror vid texten VO2max på din pulsklocka efter ett löppass och undrar vad det handlar om? Vad anses som ett bra VO2max för din ålder? Hur förbättrar du ditt VO2max? Frågorna är många och vi ska försöka besvara ett par här. Vad är VO2max? VO2max är

alfapet med ordet rest

Vilodagar ⎻ Därför kan dom vara avgörande för din träning!

Vilodagar kan ofta bli förbisedda. Känner du igen dig? I den här posten kollar vi på vikten av vilodagar och hur de hjälper dig att båda återhämta, förhindrar utbrändhet och i slutändan gör dig bättre i din sport! Därför ska du ha vilodagar Skadeförebyggande Både att överträna och att inte

löpare en höstig dag

Spring ett Höstlopp 2023

Höstens härliga, kripsiga och svala luft gör varje löptur uppfriskande. För att inte tala färgerna på löven som förändras just nu och gör att det känns ungefär som att springa genom ett konstverk. I den här posten listar vi 10 lopp under oktober-november. Hoppas du hittar ett som passar dig.

Kvinnor som tränar

10 Anledningar till att börja träna på morgonen!

Har du också undrat varför vissa förespråkar morgonträning så mycket? Då har du kommit rätt! Det finns flera skäl till varför det kan vara fördelaktigt att träna på morgonen. I den här posten lyfter vi 10 anlendingar till att du borde lägga om träningen och få den gjord på morgonen.

Gör dina egna energibollar - Enkelt & snabbt recept

Här är ett snabbt och enkelt recept på supergoda energisnacks att ha med sig på långpasset. Dom går faktiskt lika bra att ha med till jobbet som ett mellis också! Det fina med dom här energisnacksen är att du kan proppa dom fyllda med vad dom helst egentligen. Ta dina

Löpare som springer i skogen

10 Backyard Ultra Sommaren 2023

Backyardloppen blir mer och mer populära och idag har vi många att välja på! Här listar vi 10 lopp under sommaren 2023. Snabb fakta om Backyard Ultra: Det är en tävlingsform för ultralöpning. Deltagarna springer en sträcka på 6,7 kilometer varje timme, så många gånger som möjligt. Den tiden

Sälen Fjällmaraton

Sälen Fjällmaraton by EQPE

Fjällöpning, det är väl ändå löpning när det är som bäst? Har du aldrig sprunit på fjället eller är du ute efter att erövra alla bergslopp vi har? Oavsett så vill vi slå ett slag för det här loppet — Fjällmaraton Sälen! Ta mig direkt till anmälan‌ Vad är Fjällmaraton Sälen?

10 Lopp att springa i maj 2024

Solen är här, gatorna sopas och peppen för löpningen bubblar över 🫧 Vi förstår att du är sugen på lopp, NU. Så här tipsar vi om 10 lopp du kan springa i maj! Växjöloppet - 1 maj Plats: Strandbjörket, Växjö Distanser: 21.0, 10.0, 4.7 km + barnditanser Den 1

Person som springer på asfalt

10 Löplopp i April 2023

Vi går in i april och nu drar loppssäsongen igång påriktigt - äntligen! I den här posten tipsar vi om 10 löplopp du kan starta ditt loppår med. Påsksmällen - 10 april Plats: Enhörna Distanser: 10.0, 5.0, 4.0, 2.0, 1.0, 0.6 km Den 10:

Lampa där det står "Ladies"

Tjejlopp - 8 Lopp bara för tjejer 2023

YES 🌟 Tjejlopp är loppen som vänder sig till kvinnliga deltagare! I Sverige har vi riktigt stora lopp som är bara för tjejer och de lockar varje år hundratusentals deltagare. Det finns många fördomar mot tjejloppen. Men visste du att det har gjorts en studie vid Uppsala universitet av Karin S.

Bild över loppen som ingår i open water trophy

Open Water Trophy 2023

Är du en riktig fena på att simma? 🐠 Då får du inte missa Open Water Trophy, en serie av simlopp att erövra under en sommar. Du får besöka 5 olika platser i vårt avlånga land och simma i både hav, sjö, å och älv. Loppen sträcker sig från 10 juni

löpare som springer lopp

Spring ett 5 km Lopp 2024

Oavsett om du är ute efter att sprinta 5 km på en drömtid eller om du nyligen kommit igång med löpning och vill testa på att springa ett lopp, så har vi i denna post listat 5 toppenalternativ! Vårruset - maj till juni Vårruset är en löparturné som under maj

Löpare som springer i grönskan

10 Backyard Ultra Lopp 2023

Många börjar få upp ögonen för Backyard-upplägget och det finns numera riktigt många lopp att välja bland runt om i hela landet! Backyard Ultra är en form av ultramaratonlopp där deltagarma i följd måste springa sträckan 6 706 meter på mindre än en timme. När varje varv är avklarat används

Kvinna som löper och rubriken

10 millopp att springa 2023

Ahh, milen 😌. En perfekt distans för lopp och träning. ‌Här listar vi 10 lopp runt om i Sverige från mars till oktober. adidas Premiärmilen - 25 mars Ett av dom klassika loppen att dra igång säsongen med är adidas Premiärmilen som bjuder på en lättsprungen mil på en snabb och

Vinterlandskap - en alle

5 Löplopp i Januari 2023

Nytt år, nya utamningar! Är du sugen på att dra igång med löplopp redan i januari och springa i härlig och frisk kyla och förhoppningsvis mycket snö? ❄️ Då kan du välja något av dessa fem lopp! Skåne Frozen Trail - 6 januari Redan den 6 januari kan du springa Skåne

7 Nyårslopp Att Springa 2022!

Finns det ett bättre sätt för oss loppäskare att tacka året som varit och fira in det nya? Tror inte det! Det finns till och med flera stycken att välja mellan. Här listar vi 7 lopp du kan springa på nyårsafton 🎉. Sylvesterloppet Malmö Loppet vars karaktär speglas av glädje, familjefest