Lopplistan
  • Alla lopp i Sverige 2022
Sign in Subscribe

träningsövningar

A collection of 2 posts
10 Yogaövningar För Stela Löpare
Yoga

10 Yogaövningar För Stela Löpare

Känner du dig träffad av orden stel löpare? Då har du kommit rätt! Generellt är löpare inte särskilt rörliga men genom att träna rörlighet kan du bli både en bättre löpare och minska risken för skador. Att göra yoga ökar syretillförseln till muskler vilket hjälper till att påskynda återhämtning och
Apr 15, 2021 4 min read
5 Höftövningar som gör dig till en bättre löpare
träning

5 Höftövningar som gör dig till en bättre löpare

Höften är en viktig del av kroppen att ta hand om för löpare då den hjälper dig framåt när du springer. En stark höft ser till att du kan hålla balansen och belastar dina muskler kring höften på rätt sätt. En stark och stabil höft leder till färre skador och
Mar 22, 2021 2 min read
Page 1 of 1
Lopplistan © 2023
Powered by Ghost