Känner du dig träffad av orden stel löpare? Då har du kommit rätt! Generellt är löpare inte särskilt rörliga men genom att träna rörlighet kan du bli både en bättre löpare och minska risken för skador.
Att göra yoga ökar syretillförseln till muskler vilket hjälper till att påskynda återhämtning och
