Fem fördelar med löpargrupper

En löpargrupp är precis som det låter, en grupp av människor som regelbundet träffas för att springa tillsammans. De kan vara organiserade av idrottsklubbar, företag eller helt informella nätverk av personer som delar ett intresse för löpning. Att vara med i en löpargrupp kan ge dig många fördelar, både fysiskt, mentalt och socialt. Idag tipsar vi om 5 fördelar med att vara en del av en löpargrupp.

👯 Socialt

Löpargrupper är ett perfekt sätt att umgås med dina vänner eller träffa nya med samma intressen. Många upplever också att det är väldigt trevligt att ha någon att prata med under passen, speciellt de längre.

🌲 Variation

Löpargrupper erbjuder ofta olika typer av träningar. Exempelvis intervallträning, långdistans, backträning eller löpteknik. De varierar din träning och pushar dig att inte bara springa samma gamla stäcka i samma fart varje pass.

🏃‍♀️ Motivation

Att springa tillsammans med andra kan ge dig motivationen att dyka upp dagar då du inte riktigt känner för det. Du vill ju inte heller missa det roliga och dina löparkompisar räknar med dig!

👟 Träningsråd

Löpargrupper leds ofta av erfarna löpare som kan ge dig värdefull feedback samt tips och råd kring löpteknik, upplägg och skadeförebyggande träning.

🥇 Delade mål

I en löpargrupp kan du hitta andra som delar dina mål eller förbereder sig inför samma lopp. Att ha delade mål skapar en stark känsla av gemenskap. Ni kan utbyta tips och erfarenheter, samtidigt som ni stöttar och motiverar varandra.

Så, vad väntar du på? Starta en löpargrupp med dina vänner, kollegor eller hitta en arrangerad grupp och ta vara på fördelarna av att springa tillsammans med andra. Stort lycka till med löpningen!