Vill du förbättra din VO2max, alltså din syreupptagningsförmåga, eller ja, din kondition helt enkelt? Då tipsar vi om de klassiska Norska 4x4 intervallerna också kallade norska fyror. Vad är Norska intervaller? Syftet med Norska intervaller är att utmana kroppens energisystem genom att växla mellan högintensiv träning och korta perioder av